Wie die Oper mir phantastischen Oral Sex beibrachte

Vielleicht sind Sie ein großer Fan trällerndernder italienischer Arien, oder vielleicht haben Sie noch nie die Schokoladenstimme eines großen Mezzosoprans genossen. Für mich umfasst etwas in der Opernmusik die Leidenschaft des Lebens. Ich habe kürzlich ein großartiges Stück gehört: Lakmé von Delibes, das von so viel Gefühl, so vielen Schichten erfüllt ist, dass die Tiefe seines Ausdrucks mich in Ekstase versetzen kann. Es ist nur passend, dass ich es auflege, während ich dieses Kapitel schreibe.
Als ich meine frühe akademische Ausbildung begann, studierte ich Gesang und konzentrierte mich auf das Opernstudium. Ich wusste nicht, dass das, was ich als Sängerin lernte, auch auf die Kunst im Schlafzimmer zutreffen würde. Ich bin stolz darauf, dass ich mit meiner Zunge, meinen Lippen und meinem Mund sehr beweglich bin; und bestimmte Techniken, die ich während des Gesangsstudiums gelernt habe, halfen mir, ein erstaunlicher Geber von oraler Freude zu werden.
Eine dieser Techniken beinhaltete das Lösen von Spannungen. Wenn Sie müde werden, bevor Sie überhaupt die Reise einer schillernden, sexy oralen Sitzung begonnen haben, dann kann die Spannung die Wurzel Ihrer Erschöpfung sein. Warum ist Spannung ein Feind, wenn es darum geht, Ihren Partner wegzublasen?

Probleme mit Spannung

  1. KEIN ZUSAMMENHALT. Wenn Ihre Muskeln körperlich angespannt sind, kann es einen Mangel an Blutfluss und Empfindung in diesem angespannten Bereich geben. Mangelnde Durchblutung bedeutet, dass der Körper nicht vollständig erregt werden kann, so dass Sie es versäumen, Ihren Mund und Ihre Genitalien auf ihr volles Vergnügungspotential einzustellen. Mangelnde Durchblutung bedeutet auch, dass es an einem Mangel an tiefem Atem mangelt. Wenn du deinen Atem abstellst, schneidest du deine Fähigkeit ab, mehr und mehr „Oh mein Gott“-Empfindungen zu fühlen.
  2. KEINE ENERGIE. Es braucht viel Energie, um angespannt zu sein, was einer der Gründe dafür ist, dass Sie schnell und leicht ermüden können, wenn es darum geht, oral zu geben. Verspannungen rauben Ihnen die Energie aus Ihren erstaunlichen Fähigkeiten. Was nützt Ihnen diese Fähigkeit, wenn Sie keine Ausdauer haben, um weiterzumachen?
  3. KEINE SENSUALITÄT. Wenn Ihre Zunge und Ihr Mund angespannt sind und Ihr Körper angespannt ist, sendet er eine Botschaft an Ihren Liebhaber, die das Gegenteil eines entspannten sinnlichen Raumes ist, in den er sich in Ekstase entlassen kann. Ihre Anspannung kann die sinnlichen Säfte Ihres Liebhabers daran hindern, zu fließen. Anspannung ist ansteckend.
  4. KEINE FREIHEIT. Hinter körperlicher Spannung steht oft emotionale Spannung. Obwohl dies nicht immer der Fall ist, kann die Spannung in Ihrem Körper ein Indikator für ein emotionales Problem sein. Und manchmal kann die Spannung in deinem Körper dazu führen, dass du dich nicht so großartig fühlst. Wenn du dich entspannst, bringst du Freude, Liebe und Leidenschaft ein; also lass diese Spannung los.

Wie? Als ich Andy und Lara kennenlernte, war ich am Set einer Reality-Show über Sexuallebens-Makeovers. Sie wurden in der Serie gecastet, weil sie keine Orgasmen durch Oralsex hatte. Lara beschwerte sich, dass Andy „dreißig Sekunden da unten“ verbringen würde und dann aufgeben und zum Geschlechtsverkehr eilen würde. Er rief aus: „Es sind eher 30 Minuten!“ Sie hatte keine Probleme damit gehabt, Orgasmen zu haben, bevor sie Andy traf, aber jetzt schien es so, als ob sie kurz vor etwas Wunderbarem stand, wenn er aufhören musste, welche Technik auch immer er tat. Andy erklärte ihr: „Ich kann einfach nicht mehr gehen. Ich habe Schmerzen im Nacken, in den Schultern und meine Brust fühlt sich an, als würde sie zusammenbrechen!“ Er spannte seinen Oberkörper an, als er dies sagte, hob die Schultern zu den Ohren und hielt den Atem an, so dass sein Gesicht rot und gestresst wurde. Ich dachte mir, wenn er so etwas tut, dann spielt die Spannung eine große Rolle in seiner Unfähigkeit, sich Zeit zu nehmen, Lara mit Mund und Zunge zu lieben und ihre Unfähigkeit, einen Orgasmus zu haben.
Einer der größten Feinde eines Sängers und eines oralen Liebhabers sind Verspannungen: Kieferverspannungen, Zungenverspannungen, Nacken- und Schulterverspannungen und (ob Sie es glauben oder nicht) auch Beckenbodenverspannungen. In vielen meiner Gesangsstunden wurden uns Übungen gegeben, die uns helfen, ein Bewusstsein für Verspannungen zu entwickeln und Wege zu finden, Verspannungen zu lösen. Der erste Schritt ist das Erkennen möglicher Verspannungen. Ballen Sie die Zähne zusammen? Sind die Schultern um die Ohren herum hochgezogen? Ist Ihre Zunge in Ihrem Mund zusammengerollt?
Ich habe Andy gebeten, bei der folgenden Übung darüber nachzudenken, Lara Oralsex zu geben. Ich wollte ihm helfen, zu merken, ob er bereits angespannt ist, und ob er sich noch mehr anspannen und dann ganz loslassen kann. Bei dieser Übung möchte ich, dass Sie nicht nur die Anspannung bemerken, sondern auch das Gefühl der völligen Entspannung.
Die Übung: Der Spannungstester
Um Ihre Anspannung zu testen, versuchen Sie diese Übung, indem Sie die unten genannten Bereiche tatsächlich anspannen. Spannen Sie die einzelnen Bereiche an, indem Sie tief einatmen und sich dann beim Ausatmen entspannen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihren Körper zu bemerken, wenn Sie alle genannten Bereiche abgeschlossen haben.

  • Stirn
  • Zunge
  • Kiefer
  • Gesicht
  • Hals
  • Schultern
  • Kopf, Nacken und Schultern
  • Gemeinsam
  • Rechter Arm
  • Linker Arm
  • Truhe
  • Bauch
  • Gesäß
  • Anus
  • Perineum (Raum zwischen den Genitalien und dem Anus)
  • Ganze Beckenregion
  • Rechtes Bein
  • Linkes Bein

Lösen der Spannung
Sie können in einem chronisch angespannten Zustand leben. Die meisten Menschen haben heutzutage Stress als ihre natürliche Art des Seins empfunden. Glücklicherweise haben wir auch Werkzeuge, die uns helfen, uns zu entspannen. Hier sind ein paar Übungen, die ich als effektiv empfunden habe, um die Anspannung zu lösen und die mir helfen, nicht nur meine Gesangs- und Sprechstimme, sondern auch meine mündlichen Fähigkeiten zu verbessern. Warum? Denken Sie an das letzte Mal, als Sie orale Freude bereitet haben. Haben Sie festgestellt, dass Ihr Kiefer zu ermüden begann, oder vielleicht Ihre Zunge abgenutzt war? Ich wiederhole: Der Übeltäter ist die Spannung.


Andy war Anfang zwanzig. Man sollte meinen, er würde sich nicht darüber beschweren, dass er jedes Mal, wenn er seiner Freundin einen runterholte, Schmerzen in der Brust, den Schultern und im Nacken bekam. Man sollte meinen, dass er, wenn Lara kurz vor dem Orgasmus steht, in der Lage wäre, weiterzumachen, anstatt sich bewegen zu müssen, weil er die Schmerzen nicht mehr ertragen kann. Als ich ihm zusah, wie er einige der oralen Techniken übte, die er benutzte, fand ich heraus, dass er die meisten Muskeln in seinem Gesicht, Nacken und Schultern anspannte und er überhaupt nicht atmet. Je mehr er gestresst wurde, desto mehr spannte er sich an; je näher sie dem Orgasmus kam, desto mehr spannte er sich an. Er war in einer Verspannungsschleife gefangen. Und Lara war kein glücklicher Camper – sie bekam keine S’mores!
Ich musste Andy beibringen, wie er sich auflockern und seine Flexibilität und Ausdauer verbessern konnte. Ein wenig Zungen- und Mundpilates war angebracht.
Versuchen Sie diese Übungen, um sich zu lockern und frei zu machen.


Kieferlockerer
Ich muss sagen, dass mir diese Technik immer noch schwer fällt. Ich habe viel Spannung in meinem Kiefer, was es mir schwer macht, loszulassen. Es war nicht überraschend, dass Andy das auch tat; es war fast unmöglich für ihn, diese zu bekommen. Aber mit etwas Übung fing er an, sich ein wenig zu lockern.
Halten Sie Ihr Kinn zwischen Daumen und Zeigefinger Ihrer dominanten Hand. Bewegen Sie mit den Fingern den unteren Teil Ihres Kiefers (Unterkiefer) für etwa dreißig Sekunden auf und ab. Je nachdem, wie stark die Spannung ist, die Sie halten, kann dies nahezu unmöglich sein. Bewegen Sie nun Ihre Hand so, dass sich Ihr Daumen auf der einen Seite und Ihre Finger auf der anderen Seite befinden und versuchen Sie, Ihren Kiefer für einige Sekunden hin und her zu bewegen. Achten Sie darauf, ob Sie den Atem anhalten. Atmen Sie tief ein, während Sie versuchen, Ihren Fingern zu erlauben, Ihren Kiefer zu bewegen. Ihr Kiefer kann springen und schnappen, besonders wenn Sie Probleme mit dem Kiefergelenk (TMJ) haben.


Gesicht und Kiefer Yoga
Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie für den nächsten Tag albern aussehen müssen; zumindest können Sie es privat machen. Ich habe es täglich mit einem Klassenzimmer voller Leute gemacht. Wenn Sie zufällig eine Klasse mit mir besuchen, schließen Sie sich anderen an, die genauso albern aussehen wie Sie, und alle bewegen ihre Gesichter wie Silly Putty. Es ist okay; du hast die Erlaubnis, dumm zu sein. Es war schwer für Andy, besonders weil wir das alles vor einer Gruppe von Leuten mit Kameras machten. Er war ein guter Kerl und hat mit mir mitgespielt. Im Grunde genommen war es sein Wunsch, Lara zu gefallen, also ging er ein Risiko ein und sah aus Liebe albern aus.
Öffnen Sie langsam Ihren Mund so weit wie möglich, während Sie verschiedene Gesichtsausdrücke machen, während Sie den Mund offen halten; Sie können die Stirn runzeln, lächeln und sogar lachen. Nun rollen Sie Ihre Lippen über die Zähne, während Sie den Mund weit öffnen. Wiederholen Sie dies mehrmals. Und schließlich strecken Sie Ihre Kieferknochen in entgegengesetzte Richtungen, indem Sie den Unterkiefer (Mandibula) so weit nach rechts bewegen, wie es bequem ist, während Sie sich vorstellen, dass sich die Oberseite Ihres Kiefers (Maxilla) nach links bewegt und fünfzehn Sekunden lang hält, dann bewegen Sie den Unterkiefer so weit nach links, wie es bequem ist, während Sie sich vorstellen, dass sich die Oberseite Ihres Kiefers (Maxilla) nach rechts bewegt und fünfzehn Sekunden lang hält. Wiederholen Sie dies einige Male. Achten Sie darauf, dass Sie bei jeder dieser verschiedenen Dehnungen atmen. Ich habe diese Technik während meiner ersten Hauptrolle gelernt und nie vergessen; ich übe sie noch immer vor jeder Vorstellung.

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Zungen-Yoga
Andy mochte tatsächlich, wie sich dieser gefühlt hat. Er gab zu, dass er oft den Atem während des Mündlichmachens anhielt, so dass die gemeinsame Atmung und Dehnung ihn daran erinnerte, entspannt zu bleiben.
Streck die Zunge so weit wie möglich aus und berühre die Unterseite des Kinns. Vielleicht entdeckst Du, dass Du eine Zunge wie der Leadsänger von KISS hast, oder vielleicht gibt es eine Spannung in diesem sehr starken Muskel und Du kannst nicht annähernd so weit kommen. Wenn Sie nach dem unteren Teil Ihres Kinns greifen, nehmen Sie fünf tiefe Atemzüge und versuchen Sie, ob Sie loslassen und sich noch ein wenig mehr strecken können. Nun strecken Sie Ihre Zunge nach oben, um zu versuchen, die Nasenspitze zu berühren. Atmen Sie fünfmal tief ein. Entspannen Sie Ihre Zunge für einen Moment und merken Sie, wie sie sich anfühlt. Strecken Sie nun die Zunge aus und versuchen Sie, Ihr rechtes Ohr zu berühren. Atmen Sie fünfmal tief ein. Und zum Schluss bewegen Sie die Zunge nach links und versuchen Sie, Ihr linkes Ohr zu berühren. Atmen Sie fünfmal tief ein. Ruhen Sie Ihre Zunge aus und merken Sie, wie es sich anfühlt.


Obicularis Oris
Nein, obicularis oris (OO) ist keine Art von Spannung; es ist ein Muskel, der küssende Muskel, um genau zu sein. Es ist ein runder schließmuskelähnlicher Muskel, der Ihre Lippen umgibt. Es gibt viele Muskeln, die unser Gesicht und unseren Kiefer bewegen und für die Sprache und das Zeigen von Emotionen verantwortlich sind. Der OO-Muskel spannt unsere Lippen ein.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Lippen wie ein Schimpanse, der zu einem großen Knutschen geht, zu schürzen! Atmen Sie tief ein und öffnen Sie dann Ihren Mund, während Sie versuchen, Ihre Lippen in der Schlinge zu halten; achten Sie darauf, ob Sie Verspannungen im Nacken oder im Gesicht haben. Atmen Sie aus und lösen Sie Ihre Lippen und alle Verspannungen, die sich durch die Übung eingeschlichen haben. Üben Sie nun, Ihre Lippen schnell zu spannen und zu lösen. Machen Sie dies etwa zehn Mal. Achten Sie auf Ihren Spannungszustand und atmen Sie ein paar Mal tief ein, um sich zu entspannen. Das Ziel dieser Übung ist es, dass Sie bemerken, wenn Sie Ihren OO-Muskel benutzen, wenn sich Verspannungen in andere Bereiche Ihres Nackens und Gesichts einschleichen; schließlich wollen Sie alles entspannt halten, während Sie Ihre Lippen benutzen.
Dies hat Andy wirklich geholfen, wenn sich Verspannungen in Nacken und Schultern eingeschlichen haben. Er bewegte sie, wenn er die Verspannung spürte, manchmal schüttelte er sie sogar aus, während er seinen OO-Muskel in einer Falte hielt. Irgendwann kam er an einen Punkt, an dem er entspannt bleiben konnte, während er sich zusammenrollte!


Die Platysma Dehnung
Das Platysma ist einer meiner Lieblingsmuskeln. Es ist ein oberflächlicher Muskel, der von der Unterseite des Schlüsselbeins über den Hals bis zur Unterseite des Kiefers verläuft. Dieser Muskel versucht oft zu helfen, wenn wir sprechen oder singen, und als Folge davon ist es für manche Menschen sehr schwer, ihn zu entspannen. Sie können die Platysmaverspannung spüren, wenn Sie Ihr Kinn anheben und den Kopf von einer Seite zur anderen drehen. Ich war in Kanada und unterrichtete einen ausverkauften Workshop für eine Gruppe von Paaren. Eine der ersten Übungen, die wir gemacht haben, war diese Dehnung. Ich bin immer wieder angenehm überrascht, wenn die Leute entdecken, wie viel Spannung sie hier halten und wie toll es sich anfühlt, diesen Muskel zu lösen.
Um diesen Muskel zu dehnen, verankern Sie die Fingerspitzen beider Hände unter dem Schlüsselbein und ziehen Sie nach unten, heben Sie nun das Kinn an und öffnen und schließen Sie den Mund. Sie werden die Dehnung spüren, wenn Sie den Mund schließen. Nehmen Sie sich etwa fünfzehn Sekunden Zeit mit geschlossenem Mund und atmen Sie tief in die Nase ein und aus.

Nacken- und Schulterfreigabe
Andy war definitiv nicht der Yoga-Typ. Er liebte Rap-Musik und war ein bisschen angeschlagen. Sein Leben war nicht von Meditation und Kerzenlicht erfüllt. Er sah mich an, als hätte ich gerade Chinesisch gesprochen, als ich ihn fragte, ob er jemals einen Yoga-Block benutzt hätte. Ich zog meinen aus meiner Tasche und sagte ihm, er solle sich gleich nach unserer Sitzung einen holen. Es stellte sich heraus, dass er so entspannt war, dass er fast eingeschlafen ist.
Das ist einer meiner Lieblingsartikel, um bei Nacken- und Schulterverspannungen zu helfen. Für diese Technik brauchen Sie einen Yoga-Block. Legen Sie sich mit den Knien auf den Boden, so dass die Knie zur Decke zeigen und die Füße flach auf dem Boden liegen. Positionieren Sie den Block so, dass er lange Wege geht, neben Ihrer Wirbelsäule. Platzieren Sie ein Ende an der Stelle, an der die Schädelbasis auf die Wirbelsäule trifft, auch bekannt als Atlanto-okzipitale Verbindung. (Ja, es ist ein großes Wort, aber machen große Worte Sie nicht an? Oder bin es nur ich?) Das andere Ende wird zwischen Ihre Schulterblätter fallen. Nehmen Sie Ihre Arme um sich herum und lassen Sie dann Ihre Arme in einer geraden Linie aus Ihrem Körper herauskommen. Halten Sie diese Position etwa fünf Minuten lang, während Sie tief einatmen; Sie werden spüren, wie Sie sich in den Block hinein entspannen. Setzen Sie sich nicht aufrecht vom Block weg. Rollen Sie sich sanft vom Block ab und legen Sie sich dann einige Minuten flach hin, um die Auswirkungen der Übung zu spüren.
Legen Sie nun den Block auf langen Wegen zwischen Ihre Schulterblätter. Nehmen Sie Ihre Arme um sich herum und öffnen Sie sie so, dass sie in einer geraden Linie (wie ein „T“) aus Ihrem Körper herauskommen. Halten Sie diese zweite Position wieder für etwa fünf Minuten, während Sie tief einatmen. Wenn Sie fertig sind, rollen Sie sich vom Block ab, dann flach auf den Rücken und bemerken Sie die Auswirkungen der Übung.


Abrollen
Dies ist ein wenig sinnliche nehmen auf den üblichen Kopf und Schulter rollen. Beginnen Sie mit geschlossen Augen und leicht geöffnetem Mund und entspanntem Kiefer, den Kopf sanft nach rechts zu rollen. Beginnen Sie nun damit, Ihre Beckenbodenmuskeln zusammenzuziehen und zu entspannen (dazu gehören auch die Muskeln, mit denen Sie den Urinfluss stoppen, und Ihre analen Schließmuskeln). Wiederholen Sie den Vorgang in der anderen Richtung. Wenn Sie Ihren Nacken gelockert haben, versuchen Sie dies mit jeder Schulter.

Massage-Techniken
Andy arbeitete an all den oben genannten Techniken, aber ich denke, seine Favoriten waren die, die eine Massage beinhalten. Ich zeigte ihm die Massagetechniken, die er an sich selbst durchführen sollte, aber ich riet ihm, Lara in die Massagen einzubauen, damit sie sich vor dem mündlichen Spiel verbinden können.
Lieben Sie die Massage? Ich bin ein großer Befürworter des Gebrauchs unserer Hände am ganzen Körper. Die Massage ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, um in eine tiefe Entspannung zu kommen und kann eine großartige Möglichkeit sein, unsere Partner intim zu lieben. Sie können die folgenden Techniken entweder an sich selbst oder mit einem Partner üben.


TMT (Too Much Tension) im Kiefergelenk
Öffnen Sie den Mund leicht, so dass sich Ihr Kiefer in einer entspannten Position befindet. Massieren Sie mit drei Fingern jeder Hand Kreise über das Kiefergelenk, auch bekannt als Kiefergelenk (TMJ). Um diesen Punkt zu lokalisieren, legen Sie die Fingerspitzen an den Seiten des Kiefers näher an Ihre Ohren. Öffnen und schließen Sie Ihren Mund und fühlen Sie das Gelenk zwischen Ober- und Unterkiefer. Sie können ein Klicken, ein Knallen oder eine starke Muskelverspannung bemerken. Diese Technik ist besonders wichtig für die Massage, wenn Sie ein Klicken im Kiefer oder eine Entzündung in diesem Gelenk haben. Entspannen Sie Ihren Kiefer, so dass er leicht offen hängt. Üben Sie beim Kreisen einen festen Druck aus; wenn Sie etwa fünfundzwanzig Kreise in eine Richtung gemacht haben, wechseln Sie und gehen Sie in die entgegengesetzte Richtung.

Daumen in der Masse
Öffnen Sie den Mund leicht, so dass Ihr Kiefer wieder in einer entspannten Position ist. Massieren Sie mit den Daumenpads die Kiefermuskulatur auf beiden Seiten tief ein; diese Muskeln werden auch als Massetermuskeln bezeichnet. Sie verkrampfen oft durch das Zusammenpressen der Kiefer, aber sie sind auch am Kauen beteiligt. Massieren Sie mit den Daumen gezielt über die Kaumuskeln und lösen Sie Verspannungen durch das Zusammenpressen. Die Entspannung dieses Muskels auf beiden Seiten des Kiefers ist sehr wichtig für die Entwicklung größerer oraler Fähigkeiten, da sie es Ihnen ermöglicht, Ihren Mund weiter zu öffnen.

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Gesichtsmassage
Legen Sie Ihre Daumen unter den Unterkieferknochen; massieren Sie nun mit den Fingerspitzen Wangen, Nase, Schläfen und Stirn. Verwenden Sie Kreise und lange, langsame Dehnungen. Achten Sie auf Ihre Atmung und denken Sie daran, schön langsam zu atmen. Massieren Sie etwa zwei bis fünf Minuten lang. Wenn Sie aufhören, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu bemerken, wie sich Ihr Gesicht anfühlt. Ich habe das oft gemacht, wenn ich vor einem Auftritt stand (natürlich bevor ich geschminkt wurde), und es hat mir immer geholfen, mich überall entspannter zu fühlen.


Kneten Sie die N&S
Wenn Sie eine Selbst-Massage durchführen, benutzen Sie die Pads Ihrer Hände und Finger, um Ihren Nacken und Ihre Schultern tief zu kneten, oder wenn Sie und Ihr Partner es wünschen, können Sie tauschen, nur ändern, um Ihre Daumen und Finger in einer C-Form zu benutzen. Informieren Sie sich gegenseitig, wie viel Druck Sie wollen und was sich am besten anfühlt.

Verspannungen wegatmen
Der Atem ist unglaublich wichtig für Sänger und ebenso wichtig für Liebhaber. Wie tief können Sie atmen? Versuchen Sie es jetzt, nehmen Sie einen langen Schluck Luft, genießen Sie jeden Augenblick. Und wenn du denkst, du kannst keine Luft mehr einatmen, nimm noch einen kurzen Schluck. Füllen Sie Ihre Lungen bis zum Anschlag. Nun, sehen Sie, wie lange Sie sich Zeit nehmen können, um die Luft herauszulassen, lassen Sie sie langsam aus Ihrem Körper gleiten, während Sie das Ausatmen genießen. Und noch einmal, wenn Sie denken, dass Sie die ganze Luft erschöpft haben, schauen Sie, ob es noch ein wenig mehr zum Loslassen gibt. Das Einatmen und Ausatmen ist gleichermaßen wichtig. Wenn Sie sich auf die Genitalien Ihres Partners stürzen oder ihn sogar auf den Mund küssen, ist es wichtig, dass Sie daran denken, zu atmen. Es mag wie gesunder Menschenverstand erscheinen, aber ich habe schon viele Geschichten über Benommenheit und Ohnmacht gehört, weil jemand vergessen hat zu atmen. Die folgenden Übungen werden Ihnen helfen, Ihre Atemkapazität und damit Ihre mündlichen Fähigkeiten zu verbessern.


Die Falle einfangen
Diese Technik erfordert einen Partner. Ich liebe es, sie in meinen Workshops zu unterrichten und zu beobachten, wie sich Paare durch ein wenig Dehnung und Massage verbinden. Es ist wirklich einfach und dauert nur ein paar Minuten. Der Lohn ist, dass es Ihnen hilft, sowohl entspannt zu sein als auch die Einstellung für eine großartige Mund-zu-Körper-Beziehung zu bekommen.
Empfänger, setzen Sie sich mit gerader Wirbelsäule und mit den Schultern für Ihren Partner zur Verfügung. Geber, drücke den oberen rechten Trapezmuskel deines Partners. Das ist der Muskel zwischen Nacken und Schulter einer Person. Dehnen Sie den Kopf Ihres Partners sanft nach links, was ihm eine schöne Dehnung ermöglicht. Lassen Sie Ihren Partner dreimal tief einatmen und versuchen Sie, sich mit jedem Ausatmen ein wenig weiter zu strecken. Bringen Sie den Kopf Ihres Liebhabers nach dem Einatmen wieder in die Mitte. Wiederholen Sie dies, indem Sie seinen linken Trapez zusammendrücken und Ihren Partner mit dem Kopf nach rechts strecken lassen. Zum Schluss drücken Sie beide Seiten des oberen Trapezius, rechts und links, und lassen Sie Ihren Partner das Kinn auf die Brust fallen. Sie beide nehmen drei tiefe Atemzüge und konzentrieren sich auf die Entspannung. Wenn Ihre Partnerin das Kinn anhebt, kneten Sie den Trapezius ein wenig, bevor Sie Geber und Empfänger vertauschen.


Lustige Geschmacksrichtungen von Vocal Flair
Andy hatte wirklich Spaß, als ich ein riesiges Tablett mit Obst herausholte und wir in die Stadt gingen und so taten, als seien Mangos Schamlippen, Pfirsiche und Orangenscheiben Klitoris und Papayas Vaginas. Die Verwendung von Obst ist lustig und geschmackvoll, außerdem wird es saftig! Sie können diese Übungen mit etwas Obst probieren. Ich empfehle die Verwendung von Bananen für Penisse und Mangos für Klitoris.


Der lange Halt
Dieser beinhaltet keine Früchte, aber wenn Sie einen Weg finden, sie einzubauen, lassen Sie es mich wissen!
Als ich mich zum Sänger ausbilden ließ, verlor ich für eine Weile meine Stimme. Ich ging zu einem speziellen Arzt, der meine Lungenkapazität testete, Fotos von meinen Stimmbändern in verschiedenen Zuständen machte und mir Übungen gab, um meine Stimmgesundheit zu verbessern. Ich war überrascht, wie sehr meine Stimmbänder wie weibliche Genitalien aussahen (das zeigt, was ich auf dem Herzen hatte).
Der Arzt ließ mich eine bestimmte Übung machen, um meine Lungenkapazität zu erhöhen und meine Stimmmuskeln zu trainieren. Ich lasse meine Klassenmitglieder dasselbe tun, wie nachfolgend beschrieben.
Atmen Sie tief ein, füllen Sie Ihre Lungen vollständig aus, atmen Sie mit einem eee-Ton in einer für Sie angenehmen Tonhöhe aus. Halten Sie das eee so lange wie möglich, und stoßen Sie Ihren ganzen Atem aus. Wiederholen Sie das Ganze einige Male und experimentieren Sie mit verschiedenen Tonhöhen. Warum ist das wichtig, um ein besserer Mundgeber zu sein? Nun, viele Techniken beim oralen Liebesspiel erfordern, dass Sie Ihren Atem einsetzen, wie Sie in der nächsten Technik sehen werden. Und je tiefer Sie atmen, desto mehr fühlen Sie. Das bedeutet, je mehr Sie atmen, desto mehr Freude wird Ihnen Ihr Körper bereiten.


Ein guter Schwips
Sind Sie bereit, Ihren Partner in Ekstase zu versetzen? So wie ein großartiges Musikstück mir ein Kribbeln geben und meine Stimmung bestimmen kann, kann diese Technik Ihren Partner in größere Höhen der Lust schicken. Und warum? Nun, es ahmt einen Vibrator nach und es ist ein lustiges, einzigartiges Gefühl, das großartig ist, um den Kopf ihrer Klitoris oder den Kopf seines Penis zu stimulieren. Es erfordert ein wenig Übung, aber das Wichtigste ist die Entspannung. Halten Sie Ihre Lippen und Ihren Kiefer entspannt.
Atmen Sie tief ein und füllen Sie Ihre Lungen vollständig aus (erinnern Sie sich an die vorhergehende Übung und nehmen Sie so viel Luft wie möglich ein); lassen Sie Ihre Lippen völlig entspannt sein. Während Sie ausatmen, summen Sie Ihre Lippen. Wenn Ihre Lippen aufhören, zu summen, ist entweder Spannung eingetreten oder Ihr Atem unterstützt das Summen nicht mehr. Sobald Sie Ihre Lippen für etwa sechs bis zehn Sekunden summen können, sind Sie startklar. Der nächste Schritt ist, das Lippensummen gegen den eigenen Finger oder ein Stück Obst auszuprobieren. Halten Sie Ihren Zeigefinger oder eine Frucht an Ihre Lippen, atmen Sie voll ein, atmen Sie aus und summen Sie die Lippen so lange wie möglich.
Ich habe diese Technik einer kleinen Klasse von Leuten beigebracht, die wirklich Probleme hatten, das Summen aufrecht zu erhalten. Es war urkomisch. Sie spuckten und sabberten, und eine Frau konnte überhaupt nicht summen. Ich musste die Technik auf der Stelle modifizieren, damit sich alle erfolgreich fühlen konnten. Denken Sie an Vibratoren; sie haben viele verschiedene Einstellungen, von schnell und intensiv bis tief und pulsierend. Für diejenigen unter Ihnen, die Schwierigkeiten haben, probieren Sie die Einstellung für den tiefen Puls. Um dies zu tun, machen Sie einfach Summen in einem Rhythmus. Summen, Summen, Summen, BUUUUUUUUUUUUUUUUUUUZZZZZZZ. Buzz, Buzz, BUUUUUUUUUUUUUUUUUUZZZZZZZZ. Buzz, Buzz, Buzz…
Wenn Sie dieses unten haben, ist es Zeit, die Technik auf ihren Klitoris-Kopf oder den Kopf seines Penis anzuwenden.


Skaliert
Diese Übung verwendet die gleiche Technik wie oben, nur dass Sie diesmal einen Ton hinzufügen. Vielleicht haben Sie schon Sänger gehört, die Tonleitern zum Aufwärmen ihrer Stimmen spielen; Sie können versuchen, die Lippen zu summen, während Sie Tonleitern auf- und abwärts summen. Dies wird Ihre Atemkapazität noch mehr testen. Der Vorteil ist, dass Ihre Lippen enger werden, wenn Ihre Tonhöhe höher wird; wenn Ihre Tonhöhe tiefer wird, werden Ihre Lippen lockerer. Dies gibt Ihrem Partner unterschiedliche Empfindungsniveaus. Denken Sie noch einmal an einen Vibrator: je höher die Einstellung, desto schneller die Vibrationen; je niedriger die Einstellung, desto langsamer die Vibrationen. Beide können sich erstaunlich anfühlen.
Unser Freund Andy hat das Lippensummen gut gemacht; wir hatten sehr glückliche Pfirsiche auf den Lippen. Die Tonleitern waren für ihn etwas anspruchsvoller, aber er hat es verstanden. Er hatte tolle Lippen, und als ich ihn fragte, ob er sie beim Oralverkehr benutzt, sagte er: „Na ja, daran habe ich noch nie gedacht.“ Nun dachte er über alle möglichen kreativen Möglichkeiten nach, sie zu nutzen.


Obicularis Feuerwehrauto
Benutzen Sie Ihren Kussmuskel, um Ihre Lippen zu spitzen und blasen Sie die Luft kräftig durch Ihre Lippen, um ein Sirenengeräusch zu erzeugen. Das ist anders als ein Summen, weil sich Ihre Lippen nicht bewegen. Heben Sie die Sirene so hoch an, wie Sie können und dann so tief wie Sie können, und versuchen Sie, dies alles in einem Atemzug zu tun.
Das kann auch ein großer Spaß sein, wenn Sie die Genitalien Ihres Partners stimulieren, weil die Luft, die durch Ihre geschwollenen Lippen strömt, diese stimuliert. Holen Sie sich eine schöne saftige Mandarinenscheibe oder eine schöne reife Banane, um zu üben, wie Sie die Vibration von Geräuschen nutzen können, um Ihren Liebhaber anzuschalten.

Verstärken und flexibilisieren
Ein weiteres mächtiges mündliches Geheimnis, das ich aus meiner Ausbildung als Opernsänger gelernt habe, hat mit dem Aufbau von Kraft und der großen Verbesserung der Geschicklichkeit der Zunge zu tun. Die Zunge ist wirklich ein unglaublicher Muskel. Sie ist für den Geschmack, die Sprache, die Manipulation des Essens im Mund verantwortlich, und ich würde zu dieser Liste noch den Genuss hinzufügen. Die Zunge hat zwei Teile, einen, den wir sehen können, und einen anderen, der tief in den Rachen geht. Manche Menschen können die Zunge rollen, andere nicht. Manche Menschen haben lange Zungen, manche kurze, manche haben größere Geschmacksknospen als andere, manche sind mit mehr Speichel bedeckt – kurz gesagt, die Zunge ist so vielfältig wie unsere Genitalien.
Kalligraphie
Diese Technik hilft, Kraft, Ausdauer und Flexibilität der Zunge aufzubauen. Strecken Sie Ihre Zunge aus und zeigen Sie auf sie, beginnen Sie nun, einen Satz in der Luft zu schreiben, indem Sie nur die Zungenspitze benutzen. Ruhen Sie sich einen Moment aus; strecken Sie nun Ihre Zunge aus und halten Sie sie flach und schreiben Sie einen Satz. Wechseln Sie abwechselnd zwischen einer abgeflachten und einer spitzen Zunge, während Sie die Übung fortsetzen. Beachten Sie, welche für Sie leichter ist. Nachdem Sie dies in der Luft versucht haben (Luftzunge), können Sie tatsächlich versuchen, Ihre Zunge wie einen Pinsel zu benutzen.
Andy, Lara und ich hatten eine Menge Spaß mit dieser Übung. Ich habe ihnen Schokoladensirup, essbare Farben und eine Leinwand besorgt. Das Ziel war, dass Andy seine Zunge in den Schokosirup und die essbaren Farben tauchen und dann ein Porträt von Lara malen musste. Wir lachten alle und hatten eine tolle Zeit, als Andy seine Kunstfertigkeiten ausübte. Lara war überrascht, wie gut er sie mit seiner Zunge malte. Sie wollten das Bild sogar mit nach Hause nehmen.
Man braucht keine Leinwand, sondern kann den Rücken oder die Brust des Partners zum Malen benutzen und in die Stadt gehen, um ein Kunstwerk zu schaffen. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zunge auf vielfältige Weise mit breiten und kleinen zarten Strichen einsetzen. Wenn Sie das gut können, können Sie es auf die Genitalien anwenden.

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Zungen-Tricks
Andy glaubte nicht, dass er beides tun könnte, als ich sie ihm vorführte. Aber er hatte die richtige Genetik und hat es perfekt umgesetzt.
Kleeblattzunge und Zungenrollen sind zwei Tricks, die oft als genetisch bezeichnet werden. Es kann nie schaden, zu versuchen, dir auf Dauer mehr Geschicklichkeit zu geben, auch wenn du deine Zunge nicht in diese Formen bringen kannst. Versuchen Sie zuerst, Ihre Zunge zu rollen und sie in Ihren Mund hinein und heraus zu stecken; als nächstes versuchen Sie, Ihre Zunge zu rollen, sie aus Ihrem Mund heraus zu stecken und sie flach zu drücken. Rollen Sie sie wieder, ziehen Sie sie in den Mund und drücken Sie sie flach. Wiederholen Sie das fünf bis zehn Mal. Versuchen Sie nun die hier abgebildete Kleeblattzungentechnik. Versuchen Sie, ob Sie abwechselnd eine gerollte Zunge und eine Kleeblattzunge verwenden können.

Wässrige Wellen
Es ist immer traurig für mich, wenn Paare aufhören, Oralsex miteinander zu haben, wenn die Lösung ihrer Probleme einfach ist. Ich habe kürzlich mit einem älteren Paar gearbeitet. Er war fast siebzig, und sie war in den Wechseljahren. Sie hatten es mit einer tödlichen Kombination aus Trockenheit in seinem Mund und einer nicht fettigen Vagina zu tun. Seine Zunge fühlte sich wie Sandpapier an ihr an. Sie ertrug keinen Oralsex. Neben dem Halten eines Glases Wasser am Bett und der Verwendung von Gleitmitteln, schlug ich folgende Technik vor, um seine „Sandpapier“-Zunge in ein überströmendes Meer zu verwandeln.
Kreisen Sie mit der Zunge etwa fünfzehn Mal über die Vorderseite der Zähne in eine Richtung und dann fünfzehn Mal in die andere Richtung. Lassen Sie den Mund leicht geöffnet und lassen Sie den Speichel sich bilden. Wenn Sie beide Seiten gemacht haben, schlucken Sie den Speichel, öffnen Sie den Mund, verankern Sie die Zunge hinter den vorderen unteren Zähnen und strecken Sie dann den hinteren Teil der Zunge heraus. Ziehen Sie den Zungenrücken wieder in den Mund und strecken Sie ihn wieder heraus; machen Sie dies schnell für etwa zehn Wiederholungen. Wiederholen Sie dies von der Zunge aus, die über den Zähnen kreist, wenn nötig. Wenn Ihre Zunge und Ihr Mund von Speichel überströmt sind, können Sie sich sicher fühlen, dass Sie nach unten gehen.
Denken Sie daran, dass nicht nur die unteren Regionen feucht sein müssen, um eine gute Mundhöhle zu erhalten, sondern auch Ihr Mund muss geschmiert werden. Fangen Sie also an, diese Zungenkreise zu üben. Diese Technik hat bei meinem Paar übrigens Wunder bewirkt, und sie teilen dank des wüstenartigen Mundtrockenheitsgefühls immer mehr orale Erfahrungen miteinander.


Orales Zen
Wichtiger als jede Technik auf der Welt ist euer Zustand. Zu einem Opernstudium gehört auch ein Schauspielstudium. Während eines meiner Schauspielunterrichtes würden wir bestimmte emotionale Zustände herbeiführen, indem wir unsere Körperhaltung, unsere Atmung und unsere Gedanken ändern. Ob du es glaubst oder nicht, die Art und Weise, wie du denkst, atmest und deinen Körper hältst, hat einen Einfluss auf deine Berührung. Genau wie beim Erlernen einer Sportart muss man in eine bestimmte Körperhaltung und einen bestimmten Geisteszustand kommen, um in diese Zone zu gelangen. Um einen Baseball effektiv zu schlagen, braucht der Spieler einen bestimmten Griff am Schläger, eine bestimmte Art des Stehens, einen konzentrierten Geisteszustand. Dasselbe gilt beim oralen Liebesspiel. Das mag sehr „Zen“ erscheinen, aber glauben Sie mir, wenn ich sage, dass dies vielleicht das Wichtigste ist, was Sie aus diesem Artikel lernen können.
Versuchen Sie das Folgende und beachten Sie den Unterschied zwischen den beiden Zuständen und die Freude, die Ihr Partner empfindet.
Beispiel Eins: Verspannen Sie Ihren Nacken und Schultern, Ihren Hintern, Ihre Hände, Ihre Zunge und Ihren Mund. Halten Sie die Verspannung während der gesamten Technik aufrecht. Lecken Sie den Nacken Ihres Partners mit Ihrer angespannten Zunge. Halten Sie den Atem an, halten Sie die Verspannung an und beginnen Sie nun darüber nachzudenken, was Sie morgen tun müssen und welche Rechnungen Sie bezahlen müssen.
Beispiel Zwei: Atmen Sie tief ein, entspannen Sie Ihren ganzen Körper, besonders den Nacken, die Schultern, den Mund und die Zunge. Atmen Sie noch einmal tief ein, während Sie beginnen, den Nacken Ihres Partners zu lecken. Atmen Sie tief ein und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen. Denken Sie darüber nach, wie sehr Sie Ihren Partner lieben, denken Sie an ein ultimatives erotisches Erlebnis und fühlen Sie es in Ihrem Körper.
Bitten Sie jetzt Ihren Partner um ein Feedback. Welche Version hat ihm oder ihr am besten gefallen und warum?
Die meisten Menschen werden sagen, dass ihnen Beispiel Zwei besser gefällt. Die Technik ist die gleiche – den Hals zu lecken – aber der Geisteszustand und die Körperhaltung sind anders. Die Art und Weise, wie Sie denken und worüber Sie nachdenken, wird die Freude beeinflussen, die Sie und Ihr Partner empfinden. Lieben Sie tolle Musik? Haben Sie schon einmal einen Chor singen gehört? Wenn ein Lied endet, ist normalerweise jeder auf einer anderen Tonhöhe oder einer anderen musikalischen Note, aber irgendwann, wenn die Noten durch den Konzertsaal hallen, werden sie alle zur selben Note. Die Noten werden schließlich mitreißen oder zu einer einzigen. Das heißt, sie wandern alle zu einer Schwingung. Ihr müsst auf der Ebene „schwingen“, auf der ihr euren Partner mitnehmen wollt, und schließlich werden sie vielleicht mit euch mitgenommen. Ihr könnt nicht erwarten, dass euer Partner durch eure Berührung einen umwerfenden Orgasmus bekommt, wenn ihr nicht bereit seid, selbst dorthin zu gehen.
Andy und Lara haben all diese Techniken zu Hause ausprobiert und mir dann bei der nächsten Sitzung berichtet. Lara hatte wirklich eine Menge zu sagen. „Wenn er angespannt war, fühlte es sich schrecklich an; es machte mich angespannt, und wer kann bei all dem einen Orgasmus haben? Aber als er entspannt war, fühlte es sich lecker an und ich fand mich selbst dabei, tief zu atmen und erregt zu sein.“
Nachdem er Andy beigebracht hatte, wie man sich vor dem Absturz lockert, dann während des gesamten Cunnilingus locker bleibt, und ihm einige Hand- und Mundkombinationen beigebracht hatte, konnte er seine Ausdauer steigern. Ich habe die große Auszahlung nicht gesehen, bis die Episode ausgestrahlt wurde. Aber sie endete mit Laras großem Orgasmus und einem üppigen Lächeln auf ihrem Gesicht. Ihre Geschichte ist eine Erfolgsgeschichte, und ich freue mich zu berichten, dass ich gehört habe, dass sie jetzt regelmäßig Orgasmen hat und Andy endlich keine Schmerzen mehr hat.
Während die Stimmen großer Opernsänger durch mein Büro trällern, werde ich wieder einmal daran erinnert, dass alles, was zu einem spektakulären Klang gehört, auch zu einer spektakulären oralen Liebe gehört. Von der Atmung über die Körperhaltung bis hin zur Entspannung können einige wenige Anpassungen den Unterschied in der Qualität Ihres Gebens und Empfangens ausmachen. Legen Sie also Ihre Lieblingsarie auf und gönnen Sie Ihrem Partner etwas Virtuosität, wenn Sie alle richtigen Töne treffen. Denken Sie daran, es gibt kein richtig oder falsch, nur Ihren eigenen Weg.