Top 10 Sex-Mythen – Wo ist dein Kopf?

Die wenigsten Dinge, die beim Sex passieren, sind eine Katastrophe, es sei denn, man will sie so sehen. Wenn Sie die Art und Weise ändern, wie Sie die Dinge sehen, werden sich auch die Dinge ändern, die Sie sehen.

Sexuelle Probleme sind auf eine Kombination von Faktoren zurückzuführen: z. B. mangelndes Selbstvertrauen, Kommunikationsschwierigkeiten, Unerfahrenheit und mangelnde Fertigkeiten, unrealistische Erwartungen, die Weigerung, die Verantwortung für das eigene sexuelle Vergnügen zu übernehmen und

Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass es eine Vielzahl von Überzeugungen und Meinungen über Sex gibt, die wir alle haben und die wir in jede sexuelle Begegnung mitnehmen. In den meisten Fällen sind wir uns unserer Vorurteile und Erwartungen nicht bewusst, aber diese ungeprüften, aber starren Überzeugungen haben das Potenzial, jede sexuelle Erfahrung zu ruinieren.

  1. SEXUELLE FANTASIE IST EIN HINDERNIS FÜR INTIMITÄT

Viele Menschen hindern sich selbst daran, die besten sexuellen Erfahrungen zu machen, die sie machen könnten, weil sie glauben, dass Fantasie auf Masturbation beschränkt sein sollte und kein Aspekt von Partner-Sex sein sollte. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Die Entscheidung, ob und wann man ein privates Verlangen mit seinem Partner teilen möchte, kann sehr aufregend sein. Doch das Teilen ist nicht der Sinn der Fantasie. Bei der Fantasie geht es darum, herauszufinden, was Sie anmacht, und Ihr Potenzial zum Ausdruck Ihrer Sexualität zu erkunden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen Schwierigkeiten haben, mit ihrem Partner zum Orgasmus zu kommen, weil sie mental nicht ausreichend erregt sind. Wahrscheinlich weiß sie, wie man durch Masturbation zum Orgasmus kommt, fühlt sich aber zu schuldig, um sich mit ihrem Partner in die Welt der Fantasie zu begeben. Die Fähigkeit zur Intimität wird durch Selbsterkenntnis und Selbstvertrauen gestärkt, und das ungehemmte Ausleben und Kommunizieren der Fantasie kann die Menschen einander näher bringen.

  1. PENETRATION IST DAS ZIEL DES SEX

Die Konzentration auf das Ziel und nicht auf den Weg dorthin ist verantwortlich für die Last, die Männern auferlegt wird, auf Verlangen zu „performen“, aber sie ist nur ein Teil eines weitaus größeren Bereichs sexueller Möglichkeiten. Die Penetration wird oft zum Mittelpunkt des Geschlechtsverkehrs gemacht, obwohl orale und manuelle sexuelle Aktivitäten für eine Frau wahrscheinlich mindestens genauso befriedigend – und häufig sogar noch befriedigender – sind. Wenn die Penetration als das „Ziel“ des Sex betrachtet wird, wird das Vorspiel zu etwas, das zum eigentlichen Sex führt, anstatt ein Vergnügen an und für sich zu sein. Wenn Sex auf die Ejakulation des Mannes durch Penetration reduziert wird, dann ist es kein Wunder, dass so viele Menschen Sex als uninteressant und langweilig empfinden. Vielmehr sind die Definitionen von Sex in unserer Kultur oberflächlich und trivialisieren die Majestät und das Geheimnis, das Sex sein kann.

3 MEHR SEX BEDEUTET BESSEREN SEX

Qualität und Quantität des Sex sind wahrscheinlich zu verschiedenen Zeiten unterschiedlich. Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Sex immer umwerfend ist und eine große Investition an Zeit und Mühe erfordert. Abwechslung ist der Schlüssel. Wenn beide Partner in einer vorhersehbaren Routine feststecken, leiden manchmal sowohl Quantität als auch Qualität. Wir sind von Fehlinformationen über Sex umgeben. Umfragen, die uns sagen, wie oft jeder Sex hat (oder realistischer, wie oft die Leute sagen, dass sie Sex haben), werden zu Methoden, um eine falsche Norm für sexuelle Aktivität zu etablieren, die Sie vielleicht versuchen, zu wiederholen.

Die Qualität kann darunter leiden, wenn Sie zu sehr darauf bedacht sind, die Quantität Ihrer sexuellen Erfahrungen zu steigern. Viele Menschen fühlen sich unter Druck gesetzt, viel Sex zu haben, aber das bedeutet nicht, dass sie ein besserer Liebhaber sind oder besseren Sex haben. Es bedeutet lediglich, dass sie mehr Sex haben. Zwanghaftes Sexualverhalten kann sich nachteilig auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Arbeit und Ihre Beziehungen auswirken. Es kann minderwertigen Sex verschleiern. Sich mit der Wahrnehmung des Sexuallebens anderer Menschen zu vergleichen, ist immer destruktiv. Das Einzige, was für dich zählen muss, ist dein eigenes sexuelles Glück.

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4 ICH BIN EINFACH KEIN SEHR SEXUELLER MENSCH

Der Verlust des sexuellen Verlangens ist für viele Menschen ein häufiges Problem, das nicht nur eine Ursache hat. Wenn Sie ständig das Gefühl haben, unwürdig, ungeliebt und unerwünscht zu sein, keinen tollen Sex zu verdienen und nicht attraktiv genug zu sein, können Sie sich einreden, dass Sie einfach nicht sehr sexuell sind. Jeder Mensch hat sexuelle Energie und die Fähigkeit, sich auszudrücken und ein erfülltes Sexualleben zu genießen. Es kann jedoch passieren, dass Sie durch Ihre negativen Gedanken über sich selbst den Kontakt zu Ihrem sexuellen Teil verlieren und sich von Ihrer Sexualität abgekoppelt fühlen. Wenn Sie die inneren Selbstgespräche erkennen, die Ihren sexuellen Ausdruck beeinträchtigen, können Sie beginnen, sich wieder mit Ihrer Sexualität zu verbinden und zu glauben, dass Sie sich nicht von anderen unterscheiden: Sie verdienen und haben ein Recht auf sexuelles Glück. Sie müssen die Art und Weise, wie Sie über sich selbst denken, ändern, sonst wird Ihr Etikett zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Wenn Sie nach Beweisen für eine Überzeugung suchen, können Sie sie immer finden. Das heißt nicht, dass sie richtig oder wahr ist. Es bedeutet nur, dass Sie das sehen, was Sie sehen wollen, was Ihnen hilft, sich wohl zu fühlen – und selbst das ist nur der Trost, den Sie in dem finden, was sicher, nicht herausfordernd und vertraut ist.

5 SCHÖNE MENSCHEN HABEN BESSEREN SEX.

Sex beginnt im Gehirn, und sexuelle Anziehungskraft und Energie speisen sich aus anderen Faktoren als dem äußeren Erscheinungsbild. Wenn Sie Liebe machen, sind Sie so viel mehr als Ihr Körper. Dieser Glaube speist sich aus den Vergleichen, die Sie zwischen sich und anderen Menschen anstellen. Schöne Menschen haben weder erfolgreichere Beziehungen, noch haben sie besseren Sex. Sexuelle Erfüllung hat mit Selbstakzeptanz zu tun. Die Art und Weise, wie Sie sich mit Ihrem Körper fühlen, ist für andere Menschen sichtbar und kann Sex zu einem Vergnügen oder einer Katastrophe machen. Die Gefahr bei dieser Überzeugung ist, dass Sie anfangen, das Spiel „Wenn ich nur“ zu spielen. Wenn ich nur dünner, attraktiver, sexuell abenteuerlustiger wäre, dann könnte ich das Sexleben haben, das ich mir wünsche. Wenn Sie Ihre Träume von einer anderen Veränderung abhängig machen, verringern sich die Chancen, dass Sie den Mut finden, überhaupt etwas zu verändern. Mit Warten ist nichts gewonnen. Sie müssen jetzt anfangen, etwas zu verändern.

Ihr Körperbild und die Dinge, die Sie sich über Ihre sexuelle Attraktivität einreden, sind wichtige Faktoren, die Ihr sexuelles Glück beeinflussen. Wenn Sie Ihre eigene Attraktivität schätzen, ist hochwertiger Sex zwar leichter zu erreichen, aber die Liebe zu Ihrem Aussehen allein ist keine Garantie für ein tieferes und solideres Selbstwertgefühl. Man kann sich zwar begehrenswert fühlen, aber leer vor Verlangen. Selbstakzeptanz und das Lernen, sich selbst zu lieben, geht über die Wertschätzung der eigenen Attraktivität hinaus und beinhaltet die Anerkennung und den Respekt vor dem, was man ist, wofür man steht und was man für die Welt und andere Menschen leistet.

6 DIE KINDER MÜSSEN AN ERSTER STELLE STEHEN.

Viele Paare erleben einen Rückgang ihrer sexuellen Befriedigung, nachdem sie Kinder bekommen haben. Der Glaube, dass die Bedürfnisse des Kindes immer an erster Stelle stehen sollten, kann dazu führen, dass ein völliger Mangel an Privatsphäre, Zeit, Energie und Engagement den Sex in weite Ferne rücken lässt. Kinder zu bekommen ist für jedes Paar eine stressige Zeit, und die Beziehungsdynamik wird sich verändern. Das Gleichgewicht zwischen Zuneigung und Aufmerksamkeit zwischen Ihren Kindern und Ihrem Partner ist eine Herausforderung, die es zu meistern gilt.

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Paare mit kleinen Kindern brauchen Zeit für sich, um sich auf die Bedürfnisse und Wünsche des anderen zu konzentrieren. Sie müssen einander zuhören, einander respektieren und ihre sexuelle Situation anerkennen, wie auch immer sie aussieht. Mutter oder Vater zu sein, bedeutet nicht, dass man sein eigenes Leben aufgeben muss. Es ist wichtig, dass Sie Ihren kleinen Kindern gegenüber Grenzen setzen, damit sie wissen und akzeptieren, dass ihre Eltern manchmal Privatsphäre erwarten und nicht immer bereit sind, die Bedürfnisse ihres Kindes auf Zuruf zu erfüllen.

  1. SEX IST NICHT ZUM LACHEN

Spielen, albern sein und lachen sind großartige Möglichkeiten, die Intimität zu vertiefen und das sexuelle Vergnügen zu steigern. Manche Menschen glauben, dass Sex nur „romantisch“ sein kann und müssen, und legen deshalb großen Wert auf eine ernste Erfahrung. Es ist möglich, die Vorteile der Auflockerung zu lernen. Wenn Sex keine spielerischen Elemente enthalten kann, ist das oft ein Hinweis auf eine verarmte emotionale Verbindung. In der Regel ist es nicht schwer, den Spaß am Sex wiederherzustellen, auch wenn es sich anfangs ein wenig erzwungen anfühlt.

Wenn Sex als etwas angesehen wird, bei dem es um Leistung und Wettbewerb geht, dann werden Leichtigkeit und Frivolität wahrscheinlich nicht vorhanden sein. Denken Sie daran, dass es beim Sex darum geht, was für Sie gut ist, und dass Spiel und Spaß beim Sex dazu beitragen können, dass der Sex nicht schal und vorhersehbar wird.

  1. SEX MUSS EIN GROSSZÜGIGER AKT SEIN; ICH MÖCHTE SEINE/IHRE SEXUELLEN BEDÜRFNISSE BEFRIEDIGEN.

Großartiger Sex ist sowohl großzügig als auch egoistisch. Die meisten Menschen werden durch die Erregung ihres Partners erregt, und das ist fantastisch, aber wenn Sie Ihre ganze Energie darauf verwenden, herauszufinden, was sie/er will, was ist dann mit Ihnen? Wer gibt Ihnen, was Sie brauchen? Wenn Sie bereit sind, Ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie bereit sind, sich um sich selbst zu kümmern, anstatt sich darauf zu verlassen, dass andere Menschen Ihre unerfüllten und vielleicht unausgesprochenen Wünsche erfüllen.

Bei der sexuellen Kommunikation geht es um Klarheit, darum zu sagen, was man denkt und fühlt. Es geht auch darum, Grenzen zu setzen, zu besprechen, was man nicht mag, und beide Parteien müssen in der Lage sein, Nein zu sagen, damit dies akzeptiert wird. Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie Sex haben, weil Sie die Gefühle der anderen Person nicht verletzen wollen, denken Sie darüber nach, was Sie tun. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und zu dem, was Sie wollen, und teilen Sie etwaige ambivalente Gefühle mit. So kann die Intimität erhalten bleiben und Missverständnisse haben keine Chance, die Beziehung zu Ihrem Partner zu stören.

  1. VORZEITIGE EJAKULATION IST EIN ZEICHEN FÜR EINEN SCHLECHTEN LIEBHABER.

Die Unfähigkeit, die Ejakulation zu kontrollieren, bereitet vielen Männern Sorgen. Auch wenn Sie einen Orgasmus hatten, sollten Sie Ihre Partnerin nicht im Stich lassen. Oft bedeuten Schamgefühle, Versagen und die Erwartung, dass Ihr Partner enttäuscht ist, dass sein Orgasmus das Ende des Sex bedeutet. Es kommt darauf an, dass Sie Ihre Vorstellung davon, was Sex sein kann, erweitern und sich nicht von den in unserer Kultur weit verbreiteten Vorstellungen über Sexualität vereinnahmen lassen.

Was sein sexuelles Vergnügen betrifft, so ist es am wirksamsten, wenn er lernt, mit seinen Leistungsängsten umzugehen und mit seinem Partner zu sprechen, um sexuelles Selbstvertrauen aufzubauen. Einige der informellen Strategien, die in unserer Kultur weit verbreitet sind, schaden mehr als sie nützen. Wenn Sie beispielsweise versuchen, die Ejakulation hinauszuzögern, indem Sie sich mit nicht-sexuellen Gedanken ablenken, wird das Ihre sexuelle Lust kaum steigern.
Diese Strategie führt eher dazu, dass er sich von seinem eigenen Körper und der Situation, in der er sich befindet, distanziert. Es mag ihm helfen, die Ejakulation hinauszuzögern (auch wenn das fraglich ist), aber die bewusste Abwendung von Ihrem körperlichen Vergnügen wird wahrscheinlich nicht dazu beitragen, sexuelle Höhepunkte zu erleben. Beim Sex emotional präsent zu sein, ist entscheidend für sexuelles Bewusstsein und Intimität. Es ist eine weitaus erfolgreichere Strategie für einen Mann, zu lernen, wie er seine Ejakulation kontrollieren kann, als weiterhin bewusst emotionale Distanz zu seiner Partnerin und dem sexuellen Erlebnis aufzubauen.

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  1. EINE EREKTION IST EIN UND DASSELBE WIE DIE SEXUELLE ERREGUNG

Dieser Gedanke ist für viele Menschen schwer zu begreifen. Sexuelle Erregung findet in einem emotionalen, physiologischen und visuellen Kontext statt. Wenn Sie über die Natur des Begehrens und der Anziehung nachdenken, müssen Sie erkennen, dass es sich nicht immer um eine rein körperliche Reaktion handelt, sondern auch um idiosynkratische und manchmal unvorhersehbare Vorlieben. Sexuelles Begehren gibt es nicht ohne einen sexuellen Kontext. Es wird durch die begleitenden Gefühle und Gedanken, auf die Sie sich zu jeder Zeit konzentrieren, bestätigt/verringert. Männer haben Erektionen unterschiedlicher Härte, je nachdem, wie sie gerade denken und fühlen. Eine Erektion bedeutet nicht unbedingt, dass ein Mann vollständig oder auch nur ein wenig erregt ist. Er kann erregt werden, ohne sich besonders sexy zu fühlen.

Für Männer, die unsicher sind, ob sie ihre Erektion aufrechterhalten können, bedeutet die Verwechslung von Erektion und Erregung, dass sie sich oft in den Sex stürzen, bevor sie ganz bereit sind. Wenn Sie gewohnheitsmäßig von geringer Erregung zum Sex übergehen, kann das Verlangen nachlassen. Das liegt zum Teil daran, dass viele Männer das Gefühl haben, dass sie die Erektion verlieren könnten, wenn sie nicht sofort auf sie reagieren. Wenn Sie in einer Atmosphäre von Angst und Unsicherheit Sex haben, werden Sie nicht die besten sexuellen Erfahrungen machen, zu denen Sie fähig sind.

Es gibt viele Dinge, die Männer tun können, um zu lernen, mehr Selbstvertrauen und Kontrolle über ihre Erektion und Ejakulation zu haben, anstatt ihre Unsicherheit zu ignorieren und sich selbst großartige sexuelle Erfahrungen vorzuenthalten. Wann immer Ihre Entscheidungen und Handlungen durch Angst und Unsicherheit motiviert sind, verkaufen Sie sich auf die eine oder andere Weise unter Wert. Viele Männer sind sich nicht sicher, woher ihr Vergnügen beim Sex kommt, und erleben ein mangelndes Verständnis für ihren eigenen Körper, was bedeutet, dass sie nicht wissen, dass ihr ganzer Körper erregt werden kann. Wenn Sie die Kontrolle über Ihren Samenerguss erlangen wollen, sollten Sie in einige der vielen interessanten und informativen Ratgeber investieren, die es Männern ermöglichen, den Samenerguss hinauszuzögern und ihr sexuelles Potenzial besser auszuschöpfen.

Es gibt noch viele andere Mythen, die das Sexualleben der Menschen bestimmen.

Wann immer Sie sich dabei ertappen, dass Sie denken: „Er / sie / ich sollte / muss / sollte … ‚, dann hören Sie wahrscheinlich auf die Forderungen eines Sexmythos, der Sie von dem abbringt, was Sie selbst wollen und denken, und Sie ermutigt, dem zu folgen, was andere Menschen wollen und fühlen. Wann werden Sie auf Ihre eigenen Regeln hören und ihnen folgen?

Erkennen Sie, dass die Gedanken, die Sie haben, das Sexualleben beeinflussen, das Sie gestalten. Sie können sich dafür entscheiden, Ihre Denkweise zu ändern und Selbstakzeptanz zu lernen, Ihr sexuelles Selbst zu respektieren und Leichtigkeit, Erregung und Macht in der Art und Weise zu erleben, wie Sie sich sexuell ausdrücken.

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